|
|
|
|||||||
| áÜÜ ßæäß ÃõäËì | Attractive ßá ãÇ íÎÊÕ Ýí ÔÄæä ÇáÇÓÑÉ |
 |
|
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
02-13-2013, 12:42 AM
|
#1 |
|
•ãÔÑÝå•
 
Join Date: Jun 2012
Posts: 1,330
|
ÇÓÈÇÈ ÇáäÝæÑ È*ä ÇáÒæÌ*ä ãÚ ØÑÞ ÇáÍá
áÇ *áÌà ÃÍÏ ÇáÒæÌ*ä áØáÈ ÇáØáÇÞ Ïæä æÌæÏ ãÈÑÑÇÊ Þæ*É æÃÓÈÇÈ *ÓÊÍ*á ãÚåÇ ÇáÍ*ÇÉ æÇáÊæÇÕá ãÑÉ ÃÎÑì È*ä ÇáØÑÝ*ä ¡ æáßä ÃÍ*ÇäÇð *ÕÇÈ ÃÍÏåãÇ ÈÇá*ÃÓ ãä ÔÑ*ß Í*ÇÊå Ý*ØáÈ ÇáÇäÝÕÇá áÇÓÊÍÇáÉ ÇáÚÔÑÉ ÑÈãÇ áÑÇÆÍÉ Ýãå Ãæ ÞÏãå Ãæ ÚÑÞå ÇáßÑ*åÉ Ãæ Çáãáá ãä ÈÚÖ ÚÇÏÇÊå ÇáÓ*ÆÉ Ãæ ãÇ ÔÇÈå Ðáß .
æãÇ ÃßËÑ ÛÑÇÆÈ ÍæÇÏË ÇáØáÇÞ ¡ æÃßËÑåÇ ÔåÑÉ ÇáÒæÌÉ ÇáãÕÑ*É ÇáÊ* ØáÈÊ ÇáØáÇÞ áÑÇÆÍÉ ÒæÌåÇ ÇáÊ* áÇ ÊØÇÞ æÑÝÖå ááÇÓÊÍãÇã ÈÇáÑÛã ãä ÊæÓáÇÊåÇ ÇáÏÇÆãÉ ¡ æÞÖ*É ÃÎÑì ÔåÏÊåÇ ÓÇÍÇÊ ÇáÞÖÇÁ ÇáÓÚæÏ* Í*ä ØÇáÈÊ ÒæÌÉ ÈÝÓÎ ÚÞÏ ÒæÇÌåÇ ÇáÐ* ÇãÊÏ áÃßËÑ ãä ÑÈÚ ÞÑä¡ ÈÓÈÈ ÑÇÆÍÉ Ýã ÒæÌåÇ ¡ æÞÇáÊ ÅäåÇ ÍÇæáÊ Ø*áÉ ÓäæÇÊ ÒæÇÌåÇ ÍË ÒæÌåÇ Úáì ÊäÙ*Ý Ýãå æãÑÇÌÚÉ ØÈ*È ÇáÃÓäÇä ááÈÍË Úä ÃÓÈÇÈ åÐå ÇáÑÇÆÍÉ¡ áßä Ìã*Ú ãÍÇæáÇÊåÇ ÈÇÁÊ ÈÇáÝÔá ¡ Ã*ÖÇð ÞÏ *ßæä ÇáÊÏÎ*ä ÃÍÏ ÃÓÈÇÈ äÝæÑ ÇáÒæÌÇÊ ¡ æÊÞÚ Ã*ÖÇð Ý* äÝÓ ÇáãÔßáÉ ÚäÏãÇ ÊÓÊÞÈá ÒæÌåÇ ÈÑÇÆÍÉ ÝãåÇ Ãæ ÑÇÆÍÉ ãáÇÈÓåÇ ÇáÊì ÊÝæÍ ÈÇáËæã Ãæ ÇáÈÕá ÈÚÏ ÊÍÖ*Ñ ÇáØÚÇã Ãæ ÚäÏ ÅåãÇá äÙÇÝÊåÇ ÇáÔÎÕ*É Ãæ ãÙåÑåÇ . ãáá Ë*ÇÈ Çáäæã æÊÕÏÑÊ ÑÇÆÍÉ ÇáÌÓÏ æË*ÇÈ Çáäæã ÇáããáÉ æÇáÑÊÇÈÉ ÃÓÈÇÈ ÇÑÊÝÇÚ ãÚÏá ÇáØáÇÞ Ý* ÊÞÑ*Ñ ãÇá*Ò* äÔÑ ãÄÎÑÇð ¡ æÃÔÇÑ ÇáÃÒæÇÌ ÇáÐ*ä ÇÑÊÈØæÇ ÞÈá ÃÞá ãä ÎãÓÉ ÃÚæÇã ¡ æÃÕÈÍæÇ Úáì ÔÝÇ ÇáÇäÝÕÇá áãÓÊÔÇÑ* ÔÄæä ÇáÒæÇÌ Åä ÚÏã ÇáÊÌÏ*Ï Ý* ÃäãÇØ ÇáãÚÇÔÑÉ ÇáÒæÌ*É æÑÇÆÍÉ ÇáÌÓã ãä ÇáÃÓÈÇÈ ÇáÑÆ*Ó*É áÊÍØã ÚáÇÞÇÊåã. æ ááÊÛáÈ Úáì åÐå ÇáãÔßáÉ ÏÚÊ ÔÑßÇÊ ãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáÊÌã*á Åáì ÊÞÏ*ã "ÚØæÑ ÌÏ*ÏÉ æÐß*É" ÊäÚÔ ÇáÃÒæÇÌ æÇáÒæÌÇÊ ¡ æÊÚÊÒã ÇáÍßæãÉ Ã*ÖÇ ÝÊÍ ãÍáÇÊ ááÒ*äÉ ááÃÒæÇÌ æÇáÒæÌÇÊ¡ ÝÖáÇ Úä ÊÚ**ä ãÓÊÔÇÑ*ä ááÔÄæä ÇáÒæÌ*É áÊÞÏ*ã ÇáäÕÇÆÍ ááÃÒæÇÌ Íæá ãáÇÈÓ Çáäæã ÇáÊ* *ÌÈ ÇÑÊÏÇÄåÇ ãä ÃÌá ÚáÇÞÇÊ Íã*ãÉ. ÊãäÚ ãÞÕæÏ ÇáÒæÇÌ ãÔ*ÑÇð Åáì Ãäå *ÌæÒ ááÒæÌÉ ØáÈ ÇáØáÇÞ Ý* ÍÇá ÃËÈÊÊ Ãäå *æÌÏ ÊÖÑÑ ãä ÑÇÆÍÉ Ýã ÒæÌåÇ¡ æáÇ ÊÑÏ áå ÇáãåÑ Ý* ÍÇáÉ ÇáØáÇÞ¡ ÃãÇ ÅÐÇ ßÇäÊ ÑÇÆÍÉ Ýã ÇáÒæÌÉ ßÑ*åÉ ÝÅäå *ÌæÒ ÇáØáÇÞ æÑÏ ÇáãåÑ ááÒæÌ¡ æåäÇ ÈÚÏ ÇáÊÃß*Ï ÈÃä Úáì ÇáØÑÝ ÇáÐ* *ÚÇä* ãä ÇáÑÇÆÍÉ ÇáßÑ*åÉ ÇáÊÚÇæä ÇáÊÇã ãÚ ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ Ý* ÚáÇÌ åÐå ÇáãÔßáÉ¡ æÅÙåÇÑ ÇáÌÏ*É Ý*åÇ¡ æÝ* ãÞÇÈá Ðáß áÇ ÈÏ ãä ÇáÊÃß*Ï Ã*ÖÇð ÈÃäå ÅÐÇ ÍÏËÊ áÇ ãÈÇáÇÉ ãä ÌÇäÈ ÇáØÑÝ ÇáÐ* *ÚÇä* ãä ÇáÑÇÆÍÉ ÇáßÑ*åÉ¡ Ãæ ÇáÊÞÕ*Ñ Ý* ÚáÇÌåÇ¡ ÝÅä ÇáÃãÑ ÓæÝ *äÚßÓ ÓáÈÇð Úáì ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ Ý* ÊÚÇãáå ãÚ ÇáãÔßáÉ¡ ÞÏ *ÊÑÊÈ Úá*å ÊÚÞÏåÇ æÊØæÑåÇ ÓáÈ*Çð Úáì ÇáØÑÝ*ä. äÙÇÝÉ ÈÈÓÇØÉ æáÇ Ôß Ãä åäÇß ÈÚÖ ÇáÃãæÑ ÇáÊì *ÌÈ Ãä *ÑÇÚ*åÇ ÇáÒæÌÇä ÍÊì áÇ *ÊØæÑ ÇáÃãÑ ááÝÑÞÉ æÇáØáÇÞ ¡ *ãßäß ÇÊÈÇÚ ÇÈÓØ ÇáØÑÞ ÅÐÇ ßÇä áÏ*ßö Ãæ áÏ* ÒæÌß åÐå ÇáãÔßáÉ ÅÐ ßäÊö ÊÚÇä*ä ãä ÑÇÆÍÉ ÇáÝã ÇáßÑ*åÉ æÊÊÓÈÈ áßö Ýì ÍÑÌ ÇÌÊãÇÚ* æãÚ ÒæÌß ¡ ÝåäÇß ÈÚÖ ÇáÃãæÑ ÞÏ áÇ ÊäÊÈå* áåÇ ÈÇáÑÛã ãä ÍÑÕß Úáì ÊÝÑ*Ô ÃÓäÇäß ¡æÃÑÌÚ ÇáÃØÈÇÁ ÓÑ Ðáß Åáì ÞáÉ ÇáßÑÈæå*ÏÑÇÊ ÅÐÇ ßäÊö ÃÍÏ ÇáãåÊãÇÊ ÈÇÊÈÇÚ ÇáÍã*ÇÊ ÇáÛÐÇÆ*É áÅäÞÇÕ ÇáæÒä äÙÑÇð Åáì æÌæÏ ãÑßÈ Çáß*ÊæäÇÊ "ketosis" æÇáÊ* ÊäÊÌ Úä ÞáÉ ÇáßÑÈæå*ÏÑÇÊ ÇáÊ* ÊÌÚá ÇáÌÓã *áÌà Åáì ÍÑÞ ÇáÏåæä æÇáÈÑæÊ*äÇÊ ááÍÕæá Úáì ÇáØÇÞÉ ããÇ *ÄÏ* Åáì ÅØáÇÞ åÐå ÇáãÑßÈÇÊ Çáß*Êæä*É ¡ ÝÊäÔà ãÔßáÉ ÇáäÝÓ ÇáÑÏ*Á ¡ æÝ* åÐå ÇáÍÇáÉ ÞÏ áÇ ÊäÝÚ ãÍÇæáÇÊ ÝÑÔ ÇáÃÓäÇä Ãæ ÇÓÊÚãÇá ÇáÎ*Ø Ãæ ßÔØ ÇááÓÇä. æÇáÍá *ßãä Ý* ÊÚÏ*á ÇáÈÑäÇãÌ ÇáÛÐÇÆ* ÈÍ*Ë *ÍÊæ* Úáì ßã*É ÕÍ*É æßÇÝ*É ãä ÇáßÇÑÈæå*ÏÑÇÊ ¡ æãä ÇáÃãæÑ ÇáÃÎÑì ÇáÊ* ÊÓÇÚÏ Ý* ÇáÊÎáÕ ãä ÑÇÆÍÉ ÇáäÝÓ ÇáßÑ*å ¡ ÊäÇæá ÇáßË*Ñ ãä ÇáãÇÁ ¡ ãÖÛ ÚáßÉ "áÈÇä" *****É ÇáÓßÑ ¡ ãÕ Íáæì äÚäÇÚ *****É ÇáÓßÑ. ÑÇÆÍÉ ÇáÑæãÇäÓ*É ÃãÇ ÑÇÆÍÉ ÇáÌÓã : ÝÇÍÑÕ* Úáì ÇáÇÓÊÍãÇã ÈÕÝÉ ãÓÊãÑÉ ¡ æÊÛ**Ñ ãáÇÈÓß ÈÚÏ Øå* ÈÚÖ ÇáãÃßæáÇÊ ÇáäÝÇÐÉ ÇáÑÇÆÍÉ ¡ æáÇ ÊÈÎá* Úáì ÒæÌß ÈæÖÚ ÈÚÖ ÇáÚØæÑ ÇáÌÐÇÈÉ ¡ æáÇ ÊËÈÊ* Úáì äæÚ æÇÍÏ ãÚ ãáÇÍÙÉ Ãä ÇáÚØæÑ ÇáåÇÏÆÉ Êå*à ÌæÇð ÑæãÇäÓ*Çð ÎÇÕÇð ¡ æáÇ ÊäÓ* Ãä ááÚØÑ ÏæÑ åÇã Ý* ÅËÇÑÉ ÚæÇØÝ ÒæÌß¡ æåäÇß ãáÇÍÙÉ *ÌÈ Ãä ÊäÊÈå Åá*åÇ æå* ÚÏã æÖÚ ÇáÚØæÑ ÈÚÏ ÊäÇæá ÇáÃØÚãÉ ÇáÍÇÑÉ ãËá ÇáÈÕá æÇáËæã æÇáÓãß æÇáßÇÑ* ¡ áÃä ßá åÐå ÇáÃØÚãÉ ÊÕá Åáì ÇáÈÔÑÉ æÊÄËÑ Úáì ÑÇÆÍÉ ÇáÚØÑ. æ*Ô*Ñ ÇáÎÈÑÇÁ Åáì Ãä åäÇß ØÑÞ *ãßä Ãä ÊÌÚáß ÊÔÚÑì ÈÇáÇäÊÚÇÔ æÇáÍ*æ*É ÃËäÇÁ ÇÓÊÎÏÇã ÇáÚØæÑ æÇÎÊ*ÇÑ ÇáãäÇÓÈ áßö ¡ ÝÚäÏãÇ ÊÏáß*ä ÌÓãß ÈÚÏ ÇáÍãÇã ÈÞØÚÉ ãä ÇáÞØä ãÛãæÓÉ ÈãÇÁ "Çáßáæä*Ç" ÝåÐÇ *ÚÏá ÍÑÇÑÉ ÌÓãß Ýì ÝÕá ÇáÕ*Ý æ*Þ*ßö Ç*ÖÇð ãä ÖÑÑ ÇáÇäÊÞÇá ãä Ìæ ÇáÍãÇã Åáì ÇáÌæ ÇáÎÇÑÌ* ÇáÈÇÑÏ ¡ ßãÇ *ãßäß ÊÏá*ß ÌÓãß ÈÈæÏÑÉ "ÇáÊáß" ÈÇáÑÇÆÍÉ ÇáãÝÖáÉ áßö á*Ùá ÌÓãß äÇÚã æÑÇÆÍÊå Ìã*áÉ áÝÊÑÉ Øæ*áÉ ¡ Ãæ ÇÓÊÎÏÇ ßÑ*ãÇÊ ÇáÇÓÊÍãÇã ÈÃäæÇÚåÇ. ÒæÌ ãËÇá* äÝÓ ÇáÎØæÇÊ ÇáãÊÈÚÉ ááäÙÇÝÉ ÇáÔÎÕ*É ãä ÇáãÝÊÑÖ Ãä *ÊÈÚåÇ ÇáÑÌá ¡ ÎÇÕÉ Ý*ãÇ *ÊÚáÞ ÈÇáÇÓÊÍãÇã æÇÓÊÎÏÇã ÇáÚØæÑ æãÒ*áÇÊ ÑÇÆÍÉ ÇáÚÑÞ ÃãÇ ÑÇÆÍÉ ÇáÝã ÇáßÑ*åÉ ¡ Ý*äÕÍß ÇáÎÈÑÇÁ ÈÇáÊÎáÕ ãäåÇ ÓÑ*ÚÇð æÎÇÕÉ ÅÐÇ ßäÊ ãä ÇáãÏÎä*ä ÈÇáØÑÞ ÇáÊÇá*É : - ÇÍÑÕ Úá* ÊÝÑ*Ô ÃÓäÇäß ãÑÊ*ä ßá *æã ÈÇÓÊÎÏÇã ãÚÌæä ÃÓäÇä *ÍÊæ* Úáì ÇáÝáæÑÇ*Ï áÅÒÇáÉ ÈÞÇ*Ç ÇáØÚÇã æÇáÈáÇß. - ÝÑÔ ÃÓäÇäß ÈÚÏ ßá æÌÈÉ ØÚÇã ÊÊäÇæáåÇ ¡ *ãßäß Ã*ÖÇð ÇáÇÍÊÝÇÙ ÈÝÑÔÇÉ ÃÓäÇä ÅÖÇÝ*É Ý* ãÞÑ Úãáß Ãæ ÇáãÏÑÓÉ áÊÝÑ*Ô ÃÓäÇäß ÈÚÏ æÌÈÉ ÇáÛÏÇÁ ¡ áÇ ÊäÓì Ã*ÖÇð ÊÝÑ*Ô áÓÇäß Ã*ÖÇ áÃäå ÃßÈÑ ãÎÒä ááÈßÊ*Ñ*Ç Ý* ÇáÝã. - ÇÓÊÈÏá ÝÑÔÇÉ ÃÓäÇäß ÈÃÎÑì ÌÏ*ÏÉ ßá ÔåÑ*ä Ãæ ËáÇËÉ. - *ãßäß ÇáÇÓÊÚÇäÉ ÈÎ*Ø ÇáÃÓäÇä ãÑÉ ßá *æã ááæÕæá Åáì ÇáÈßÊ*Ñ*Ç ÇáãÊãÑßÒÉ Ý* ÇáÃãÇßä ÇáÊ* ÊÚÌÒ ÝÑÔÇÉ ÇáÃÓäÇä ÇáÚÇÏ*É Úä ÇáæÕæá Åá*åÇ áÖãÇä ÅÒÇáÉ ÈÞÇ*Ç ÇáØÚÇã ÇáÏÞ*ÞÉ æÇáÈáÇß ãä È*ä ÃÓäÇäß. - Þã ÈãÑÇÌÚÉ ØÈ*È ÃÓäÇäß ÈÇäÊÙÇã Úáì ÇáÃÞá ãÑÊ*ä Ý* ÇáÓäÉ ¡ áÃäå Ó*Þæã ÈÝÍÕ ÕÍÉ Ýãß æÃÓäÇäß ÈÏÞÉ æÓ*ßæä ÞÇÏÑ Úáì ßÔÝ æãä Ëã ãÚÇáÌÉ Ã* ÃãÑÇÖ ãÍ*ØÉ ÈÃÓäÇäß Ãæ áËÊß¡ Ã*ÖÇ ãÚÇáÌÊß ÅÐÇ ßäÊ ÊÚÇä* ãä ãÔßáÉ ÌÝÇÝ ÇáÝã¡ Ãæ Ã*É ãÔÇßá ÃÎÑì ÞÏ ÊÓÈÈ ÑÇÆÍÉ ÇáÝã ÇáßÑ*åÉ . - ÍÇæá Ãä ÊÊæÞÝ Úä ÇáÊÏÎ*ä æÊäÇæá ãäÊÌÇÊ ÇáÊÈÛ ÇáãÎÊáÝÉ ¡ æÇÓÃá ØÈ*È ÇáÃÓäÇä Úä ÈÚÖ ÇáäÕÇÆÍ ÇáãÝ*ÏÉ ÇáÊ* ãä ÔÃäåÇ Ãä ÊÓÇÚÏß Úáì ÇáÅÞáÇÚ Úä åÐå ÇáÚÇÏÉ ÇáãÖÑÉ. - ÇÔÑÈ ßã*É ãä ÇáãÇÁ æ ÈßËÑÉ áÃä Ðáß *ÓÇåã ÈÏÑÌÉ ßÈ*ÑÉ Ý* ÊÑØ*È Ýãß æÍáÞß ÈÇÓÊãÑÇÑ æ Åáì Ò*ÇÏÉ ßã*É ÇááÚÇÈ Ý* ÇáÝã. æÇÎ*ÑÇ æá*Ó ÇÎÑÇ ÃÓÃá Çááå áßã ÑÇÍÉ Êãáà ÃäÝÓßã æÑÖì *ÛãÑ ÞáæÈßã æÚãáÇð *ÑÖ* ÑÈßã æÓÚÇÏÉ ÊÚáæÇ æÌæåßã æäÕÑÇð *ÞåÑ ÚÏæßã æÐßÑÇð *ÔÛá æÞÊßã æÚÝæÇð *ÛÓá ÐäæÈßã æ ÝÑÌÇð *ãÍæÇ åãæãßã æÏãÊã Úáì ØÇÚÉ ÇáÑÍãä æÚáì ØÑ*Þ ÇáÎ*Ñ äáÊÞ* ÏæãÇ ãäÞæá ááÝÇÆÏå |
|
|
|
| Bookmarks |
| Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
| Thread Tools | Search this Thread |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
| ÊÚÇæä È*ä «ØÑÞ ÏÈ*» æÇáãÄÓÓÇÊ ÇáãÚä*É Ý* ÈÑ*ØÇä*Ç | ÈæÓáØÇä | ÇÎÈÇÑ Çáíæã - ÝÖÇÆÍ - ÍæÇÏË - ÌÑÇÆã - ÇÛÊÕÇÈ | 0 | 11-14-2012 01:10 AM |
| ÊÈÍË*ä Úä ÇáÑÔÇÞå æÇáÊÎáÕ ãä ÇáßÑÔ ÇáÍá ÚäÏ* ßÑ*ã ÈÇÑÊäÑ áæÝ åæ ÇáÍá ^^ | ÇãÇÑÇÊíå 2009 | ãæá ÈäÊ ÑÇß|mall | 9 | 11-01-2009 03:45 PM |
| ÇÓÈÇÈ ÕÏÇÇÇÚ | ÍÈæÈ ÑÇßÜÜ | ÇáØÈ æÇáÕÍå | 0 | 05-21-2009 07:38 AM |
| ~ [ ØÑÞ ÇÒÇáå Çáãáá ááÈäÇÊ .. ØÑÞ ãÖãæäå 100% } --~* | ▫●{ÎóÝõۆÞøó ٫. | ÏÌå æ ÕÑÞÚå | 11 | 05-03-2008 04:27 PM |
Linear Mode
