ãäÊÏì ÈäÊ ÑÂÓ ÇáÎíãÉ | ÃÞáÇã áÇ ÊÊæÞÝ Úä ÇáÅÈÏÇÚ  
ßáãÉ ÇáÅÏÇÑÉ

ÇáÓáÇã Úáíßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå áÌãíÚ ÇáãäÊÏíÇÊ ÇáÊí ÚãáÊ ãÚÇäÇ ÊÈÇÏá áæ ããßä ÇÑÓÇá ÇáÈäÑ æÑÇÈØ æÓãæÍå


Go Back   ãäÊÏì ÈäÊ ÑÂÓ ÇáÎíãÉ | ÃÞáÇã áÇ ÊÊæÞÝ Úä ÇáÅÈÏÇÚ > ãäÊÏíÇÊ ÇÒíÇÁ ÎÇÕå ÈäÇÊ ááÈäÇÊ äÓÇÆíå æ ÝÓÇÊíä ááÝÓÇÊíä æ ÇáÇØÝÇá æ ÇáÊÓÑíÍÇÊ æ ÇáãßíÇÌ æ ÇáÚÑæÓå > áÜÜ ßæäß ÃõäËì | Attractive
Register FAQ Calendar Today's Posts Search

áÜÜ ßæäß ÃõäËì | Attractive ßá ãÇ íÎÊÕ Ýí ÔÄæä ÇáÇÓÑÉ

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 05-12-2013, 11:17 AM   #1
 
Join Date: Apr 2008
Location: ÇáÚíä
Posts: 4,935
Default 7 ØÑÞ ÊÎáÕß ãä ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ

ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ ÔÈÍ *ØÇÑÏ ßá Ó*ÏÉ æÝÊÇÉ Úáì ÍÏ ÓæÇÁ¡ Ýåì ÃÍÏ ÃäæÇÚ ÍÈ ÇáÔÈÇÈ ÇáÐ* *Õ*È ÇáÈÔÑÉ¡ æÊäÊÔÑ ÈßËÑÉ Úáì ãäÇØÞ ãÊÝÑÞÉ ãä ÇáæÌå ßÇáÃäÝ æÇáÌÈ*ä æÇáãäØÞÉ ÇáãÍ*ØÉ ÈÇáÔÝÇå¡ æÊÚÊÈÑ ÇáÝÆÇÊ ÇáÃßËÑ ÊÚÑÖÇ áåÐå ÇáãÔßáÉ ãä *ãÊáßæä ÈÔÑÉ Ïåä*É Ãæ ãÎÊáØÉ¡ æ*ÑÌÚ ÓÈÈ ÙåæÑåÇ ÇáÑÆ*Ó* Çáì Ò*ÇÏÉ ãÚÏáÇÊ ÅÝÑÇÒ æÊÑÇßã ÇáÒ*æÊ æÇáÈßÊ*Ñ*Ç Ýì ãÓÇã ÇáÈÔÑÉ. æåÐå 7 ØÑÞ ÊÓÇÚÏß Úáì ÅÒÇáÉ ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ æÇáÊÎáÕ ãäåÇ ÊãÇãÇ.



1- ÇáÚáÇÌ ÈÇáÈÎÇÑ

*ÚÊÈÑ ÇáÚáÇÌ ÈÇáÈÎÇÑ ØÑ*ÞÉ ÝÚÇáÉ æÂãäÉ ÊãÇãÇ ááÊÎáÕ ãä ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ¡ Í*Ë *Þæã ÈÎÇÑ ÇáãÇÁ ÈÝÊÍ ãÓÇã ÇáÈÔÑÉ æÇÞÊáÇÚ ÇáÑÄæÓ ÇáãäÊÔÑÉ ÈåÇ¡ ßãÇ Ãäå *Úãá Úáì ÊäÙ*Ý ÇáÈÔÑÉ ãä ÇáÃæÓÇÎ æ ÇáÒ*æÊ ÇáãÊÑÇßãÉ Úá*åÇ. *ãßäß Èßá ÈÓÇØÉ ÇáÞ*Çã ÈåÐå ÇáãåãÉ Ýì ÇáãäÒá¡ ÝÞØ ÖÚì 3-5 ÃßæÇÈ ãä ÇáãÇÁ ÇáãÛáì Ýì æÚÇÁ ãäÇÓÈ¡ æÇÌÚáì æÌåß ÞÑ*ÈÇ ãä ÇáæÚÇÁ Úáì ãÓÇÝÉ 15 Óã. æÖÚì ãäÔÝÉ ÕÛ*ÑÉ Úáì ÑÃÓß ãä ÇáÎáÝ áãäÚ ÊÕÇÚÏ ÇáÈÎÇÑ ÈÚ*ÏÇ Úáì ÇáæÌå¡ ÇäÊÙÑ* 10 ÏÞÇÆÞ Ëã ÇÛÓá* æÌåß ÈÇáãÇÁ ÇáÈÇÑÏ áÛáÞ ÇáãÓÇã ÇáãÝÊæÍÉ.



2-ÇáÔÑÇÆØ ÇááÇÕÞÉ

ÇáÔÑÇÆØ ÇááÇÕÞÉ æÓ*áÉ ÝÚÇáÉ Ã*ÖÇ Ýì ÇäÊÒÇÚ ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ ÇáãÊßÇËÑÉ ÈÔÏÉ Úáì ãäØÞÉ ÇáÃäÝ æå* ãÊæÇÝÑÉ ÈÇáÕ*Ïá*ÇÊ æÈ*æÊ ÇáÌãÇá. ÃãÇ Úä ØÑ*ÞÉ ÇáÅÓÊÎÏÇã¡ Ý*äÕÍ ÈÈá ÓØÍ ÇáÇäÝ ÈÞá*á ãä ÇáãÇÁ ÃæáÇ¡ Ëã áÕÞ ÇáÔÑÇÆØ¡ æÊÑßåÇ áÚÔÑ ÏÞÇÆÞ. ÈÚÏ ÇäÊåÇÁ ÇáæÞÊ ÇáãÍÏÏ ÇÑÝÚ*åÇ¡ Ëã áÇÍÙ* ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ ÇáãäÊÔÑÉ Úáì ÇáÔÑÇÆÍ ÈÚÏ ÇáÇÓÊÎÏÇã .



3-ÇáÊÞÔ*Ñ

ÊÞÔ*Ñ ÇáæÌå ÖÑæÑ* áÇäå *Öãä áß ÈÔÑÉ ÎÇá*É ãä ÇáÊÑÇßãÇÊ ÇáÌáÏ*É Çáã*ÊÉ ÇáÊì ÊÚãá Úáì ÓÏ ÇáãÓÇã. ÇÎÊÇÑ* ãäÙÝÇ ãÞÔÑÇ ÈÚäÇ*É ÔÏ*ÏÉ ÈÍ*Ë *ßæä ãä ÅÍÏì ÇáãÇÑßÇÊ ÇáãÔåæÑÉ Ý* ÇáÓæÞ ãËá Neutrogenaæ Biore. ÇÍÑÕ* Úáì ÊÞÔ*Ñ ÈÔÑÊß ãÑÊ*ä Âæ ËáÇË ãÑÇÊ ÇÓÈæÚ*Ç.



4- ÞäÇÚ ÇáØã* (ÇáØ*ä)

ÊÊãÊÚ ÃÞäÚÉ ÇáØã* ÈãÝÚæá ÓÍÑ* Ýì ÇãÊÕÇÕ Ïåæä ÇáÈÔÑÉ æåæ ãÇ *ÓÇÚÏ Úáì ÇáÍÏ ãä ÇáÈÑæÒ ÇáãÓÊÞÈá* ááÑÄæÓ ÇáãÒÚÌÉ. ÇÚÏ* ÞäÇÚ ÇáØã* áæÌåß ÈÇäÊÙÇã. *Êã*Ò åÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÃÞäÚÉ ÈãÝÚæá ÓÍÑ* Ýì ÇãÊÕÇÕ Ïåæä ÇáÈÔÑÉ æåæ ãÇ *ÓÇÚÏ ÈÇáÊÃß*Ï Úáì ÇáÍÏ ãä ÇáÈÑæÒ ÇáãÓÊÞÈá* ááÑÄæÓ.



5- ÇÛÓáì æÌåß ÈÇäÊÙÇã

æÇÙÈ* Úáì ÇáÊäÙ*Ý ÇáÚã*Þ áÈÔÑÊß ËáÇË ãÑÇÊ *æã*Ç Úáì ÇáÃÞá¡ æÇÓÊÎÏã* ÛÓæáÇ ááÊäÙ*Ý ãÖÇÏÇ ááÈßÊÑ*Ç æ*ÍÊæ* Úáì ÚäÇÕÑ ÐÇÊ ßÝÇÁÉ ÚÇá*É á*Ò*á ÇáÒ*æÊ æÇáÚÑÞ æÈÞÇ*Ç ãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáÊÌã*á æÇáã*ßÑæÈÇÊ ÇááÇÕÞÉ ÈÇáÈÔÑÉ áÊÖãä* Îáæ ãÓÇã ÈÔÑÊß ÊãÇãÇ æãäÚ ÊÑÇßã ÇáÃæÓÇÎ æÇáÒ*æÊ Úáì ÇáãÓÇã æãä Ëã Êßæä ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ.



6-ÇáÃÞäÚÉ ÇáØÈ*Ú*É:

Åáì ÌÇäÈ ÇáØÑÞ ÇáÓÇÈÞÉ¡ ÊæÌÏ ãÌãæÚÉ ãä ÇáÃÞäÚÉ æÇáÓæÇÆá ÇáØÈ*Ú*É ÊÓÇÚÏß Úáì ÇáÊÎáÕ ÇáÂãä ãä ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ ãä ÃåãåÇ:


ÞäÇÚ ÇáÎá æÇáäÔÇ: ÇÕäÚ* ãÒ*ÌÇ Óã*ßÇ ãä ÇáÎá æÇáäÔÇ æÖÚ*å Úáì ÇáãäØÞÉ ÇáÊ* ÊÍÊæ* Úáì ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ æÇÊÑß*å ÍÊì *ÌÝ ÊãÇãÇ Ëã ÇÝÑß*å ÈÇÕÇÈÚ *Ï*ß æÓÊÌÏ*ä ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ ÊÎÑÌ ãÚå.

ãÇÁ ÌæÒ ÇáåäÏ: ÇÕäÚ* ÚÌ*äÇ ãä ãÇÁ ÌæÒ ÇáåäÏ æÇáÓßÑ æÇÓÊÎÏã*å ßÓÇÆá ãäÙÝ ááÈÔÑÉ Úáì ÇáãäÇØÞ ÇáãáÆ*É ÈÇáÑÄæÓ æÓÊáÇÍÙ*ä æÃä ÈÔÑÊß ÃÕÈÍÊ ÃßËÑ äÞÇÁ æÕÝÇÁ.

ÞäÇÚ ÇáÚÓá: *ãßäß Ç*ÖÇ ÇÓÊÎÏÇã ÞäÇÚ ÇáÚÓá ÇáÏÇÝÆ áãÏÉ 15 ÏÞ*ÞÉ ááÊÎáÕ ãä ÇáÑÄæÓ¡ ÝÇáãÚÑæÝ Úä ÇáÚÓá Ãä áå ÞÏÑÉ ÚÇá*É Úáì ÊäÙ*Ý ÇáÈÔÑÉ æÅÒÇáÉ ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ ÇáãæÌæÏÉ ÈåÇ. ÏÝÆ* ãáÚÞÉ ßÈ*ÑÉ Úá* ÇáäÇÑ Ëã ÏÝÆ Úá*åÇ ÇáÚÓá ÇáÇÈ*Ö Ëã æÒÚ*å Úáì ÇáãäÇØÞ ÇáããáÄÁÉ ÈÇáÈËæÑ ÈÇáÊÏá*ß ÈÇÕÇÈÚ Çá*Ï*ä æÇÊÑß*åÇ áÏÞÇÆÞ.



7- ÇÓÊÔÇÑÉ ÇáØÈ*È ÇáãÎÊÕ:

ÇÐÇ ÚÌÒÊ Úä ÇáÊÎáÕ ãä ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ ÇáãäÊÔÑÉ Úáì ÈÔÑÊß¡ ÈÃì ãä ÇáØÑÞ ÇáÓÇÈÞÉ¡ ÝÚá*ß ÇÓÊÔÇÑÉ ØÈ*È ÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏ*É á*ÞÏã áß ÇáÚÞÇÞ*Ñ æÇáßÑ*ãÇÊ ÇáØÈ*É ÇáãäÇÓÈÉ ÇáÊì ÊÎáÕß ãäåÇ¡ æÊäãÚ ãä ÙåæÑåÇ Ýì ÇáãÓÊÞÈá.
ÇÞáÇã ãÌÑæÍå is offline   Reply With Quote
Reply

Bookmarks


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
ÞÕÉ Ðæ ÇáÞÈÚÉ ÇáÓæÏÇÁ. nadr wojody ÍßÇíÇÊ æÇÞÚíÉ 0 04-15-2013 11:19 PM
ãÔßáÉ ÇáÔÇÔÉ ÇáÓæÏÇÁ æ*äÏæÒ 8 ÞäÇÕÉ ÇáÈäÇÊ ÈÑÇãÌ ßãÈíæÊÑ ÌÏíÏå - ÔÑæÍÇÊ ÇáÈÑÇãÌ - ÊÍãíá ÈÑÇãÌ 0 04-10-2013 02:03 PM
ÇßÊÔÇÝ ÇáÍáÞÉ ÇáãÝÞæÏÉ Ý* ÇáËÞæÈ ÇáÓæÏÇÁ  ڵÜډÈڵÜﯚãÂÓöÜíóÜﮧú | | ÂÎÈÂÑ ÇáÝä æÇáäÌæã 0 12-17-2012 01:07 AM
ÇáÞØÉ ÇáÓæÏÇÁ ÈáæÔíÉ ÑÇß ÍßÇíÇÊ æÇÞÚíÉ 3 03-03-2009 04:54 PM
~ [ ØÑÞ ÇÒÇáå Çáãáá ááÈäÇÊ .. ØÑÞ ãÖãæäå 100% } --~* ▫●{ÎóÝõۆÞøó ٫. ÏÌå æ ÕÑÞÚå 11 05-03-2008 04:27 PM


All times are GMT +4. The time now is 12:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.