05-12-2013, 11:39 AM
|
#1
|
Join Date: Mar 2008
Location: ÑÇÇÇß æáÇ ÈáÇÔ
Posts: 570
|
.gif)
ÇáÜÜÜöÑÌúÜÜÜáóÜÜÜÜå ... ÇáÑÌáå æãÇÃÏÑÇß ãÇáÑÌáå¿!ÝæÇÆÏ ÚÙ*ãå-ØÑ*ÞÉ Úãá Ç*ÏÇã ÇáÑÌáå
ãä ÇáÈÞæá ÇáÚÔÈ*É *Äßá æÑÞå ãØÈæÎÇð Ãæ ä*ÆÇð¡ æÊÍÊæì ÃæÑÇÞå Úáì äÓÈÉ ÚÇá*É ãä Ý*ÊÇã*äÇÊ (á Ï¡ Ì) ãÚ ÇáÈÑæÊ*äÇÊ æÇáãæÇÏ ÇáßÑÈæå*ÏÑÇÊ*É¡ æÈ*ÊÇ ßÇÑæÊ*ä ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì ßã*É ßÈ*ÑÉ ãä ÇáÃÍãÇÖ Û*Ñ ÇáãÔÈÚÉ¡ ßãÇ Ãäå *ÔÊÑß ãÚ ÇáÃÓãÇß Ý* ã*ÒÉ áÇ ÊæÌÏ Ý* Ã* äæÚ äÈÇÊ* ÃÎÑ æåæ ÇÍÊæÇÁå Úáì ßã*É ßÈ*ÑÉ ãä Ïåæä (Ãæã*ÛÇ-3).
æÞÏ ÃßÏÊ ÃÍÏË ÇáÏÑÇÓÇÊ ÇáÚáã*É Ãä äÈÇÊ ÇáÑÌáÉ áå ÏæÑ ÝÚÇá Ý* ÇáæÞÇ*É ãä ÇáÓÑØÇä æÚáÇÌå¡ Í*Ë Åäå *Úãá Úáì ãäÚ äãæ æÊßÇËÑ ÇáÎáÇ*Ç ÇáÓÑØÇä*É¡ æ*Þæã ÈÇáÊÞÇØ ÇáÔæÇÑÏ ÇáÍÑÉ ÇáäÇÊÌÉ Úä ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáÓÑØÇä Ý*ÍÏ ãä ÇäÊÔÇÑå.
ÇáÇÓã:
ÊÚÑÝ ÇáÑÌáÉ ÈÚÏÉ ÃÓãÇÁ¡ ÝÝ* ÈáÇÏ ÇáÔÇã ÊÚÑÝ ÈÇáÈÞáÉ æÇáÝÑÍ*ä æÇáÝÑÍ*äÉ æÝ* ãÕÑ ÈÇáÑÌáÉ æÃÕáåÇ ãä ÇáÈÑÈÑ*É æÇáÓÑ*Çä*É æÈÇáÚÈÑ*É ÃÑÛ*áã æÇáÃÝÑäÌ*É ÈÑßÇá ÓÇá* æÇá*æäÇä*É ÃäæÞ Ý* ßãÇ ÊÔÊåÑ ÈÇÓã ÇáÈÞáÉ ÇáÍãÞÇÁ æÓã*Ê ÈåÐÇ ÇáÇÓã áÃäåÇ ÊäÈË Ý* ãÌÇÑ* ÇáÃæÏ*É æÇáã*Çå ÝÊÓÍÈåÇ æÝ* ÈÚÖ Ïæá ÇáÎá*Ì ÊÚÑÝ ÈÇáÈÞáÉ ÇáãÈÇÑßÉ æÑÔÇÏ æÍÑÝÇÊ æÝÇÑÝÇ¡ æÈÑÈ*ä æäÍáÉ æÝÑÎ ÇáÈÞáÉ Çáá*äÉ.
ÇáÇÓã ÇáÚáã*:
Portulaca oleraceae
æÕÝ ÇáäÈÇÊ
ÇáÑÌáÉ ÚÔÈ Íæá* ãäåÇ ãÇ åæ ãäÊÕÈ æãäåÇ ãÇ åæ ãäÈÓØ¡ æ*Õá ÇÑÊÝÇÚåÇ Åáì ÍæÇá* 30 Óã¡ ÓÇÞåÇ æÃÝÑÚåÇ ãáÓÇÁ ÐÇÊ áæä ãÎÖÑ Åáì ãÍãÑ ÚÕ*Ñ*É ÑÎæÉ¡ ÃæÑÇÞåÇ È*Ö*É ãÞáæÈÉ ãÓÊÏ*ÑÉ ÇáÞãÉ¡ ÇáÃÒåÇÑ ÕÛ*ÑÉ ÕÝÑÇÁ Çááæä ÌÇáÓÉ ÈÏæä ÃÚäÇÞ ÊÊÝÊÍ Ý* ÇáÕÈÇÍ Ëã ÊäÛáÞ ÛÇáÈÇð ÞÈá ãäÊÕÝ ÇáäåÇÑ.
ãæØä ÇáÑÌáÉ:
ÇáãæØä ÇáÃÕá* ÃæÑæÈÇ æÂÓ*Ç æÊÒÑÚ ÍÇá*Çð Ý* ÇÓÊÑÇá*Ç æÇáÕ*ä ßãÇ ÊäÈÊ ÚÝæ*Çð Ý* Ìã*Ú ÇáãäÇØÞ Ïæä ÇÓÊËäÇÁ¡ æÊÝÖá ãÌÇÑ* ÇáæÏ*Çä Í*Ë ÊÛØ* ãÓÇÍÇÊ ÔÇÓÚÉ Ý* ãæÇÓã ÇáÃãØÇÑ æÊßËÑ Ý* ÇáãÒÇÑÚ ÇáãåãáÉ æÚáì ÍæÇÝ ÇáÞäæÇÊ æÌæÇäÈ ÇáØÑÞÇÊ.
ÇáãÍÊæ*ÇÊ Çáß*ã*ÇÆ*É:
ÊÍÊæ* ÇáÑÌáÉ Úáì Þáæ*ÏÇÊ æÝáÇÝæä*ÏÇÊ æßæãÇÑ*äÇÊ æÌáæßæÒ*ÏÇÊ ÞáÈ*É æÇäËÑÇß*äæä*É¡ ßãÇ ÊÍÊæ* Úáì ÍÇãÖ Çáå*ÏÑæÓ*Çä*ß æÒ*Ê ËÇÈÊ¡ ßãÇ Ãä ÇáÑÌáÉ Ûä*É ÌÏÇð ÈÇáßÇáÓ*æã æÇáÍÏ*Ï æÝ*ÊÇã*ä á È¡ Ì æÍãÖ ÇáÃßÓÇá*ß æäÊÑÇÊ ÇáÈæÊÇÓ*æã æßáæÑ*ÏÇÊ ÇáÈæÊÇÓ*æã æßÈÑ*ÊÇÊ ÇáÈæÊÇÓ*æã.
ÇáÌÒÁ ÇáØÈ* Ý* ÇáäÈÇÊ:
ÊÓÊÚãá ÇáÃÌÒÇÁ ÇáåæÇÆ*É ãä ÇáÑÌáÉ ÈãÇ Ý*åÇ ÇáÈÐæÑ.
ãÇ Þ*á Úä ÇáÑÌáÉ ÞÏ*ãÇð:
áÞÏ ÇÚÊÈÑÊ ÇáÑÌáÉ ãäÐ ÇáÞÏã ÃäåÇ ãä ÃÝÖá ÇáäÈÇÊÇÊ ÇáØÈ*É ÝÞÏ ÞÇá ÚäåÇ ÇÈä ÇáÈ*ØÇÑ Ãä Ý*åÇ ÞÈÖÇð *Ó*ÑÇð æÊÈÑÏ ÊÈÑ*ÏÇð ÔÏ*ÏÇð áãä *ÌÏ áå*ÈÇð æÊæÞÏÇð¡ ãÊì æÖÚÊ Úáì Ýã ãÚÏÊå¡ æÅÐÇ ÃßáÊ Ãæ ÔÑÈÊ ÝÚáÊ Ðáß¡ æå* ÊÔÝ* ÇáÖÑÓ ÈÊáã*ÓåÇ¡ æÈÓÈÈ ÞÈÖåÇ Ýå* ãæÇÝÞÉ áãä Èå ÞÑÍÉ ÇáÃãÚÇÁ æááäÓÇÁ ÇááæÇÊ* *ÚÑÖ áåä ÇáäÒ*Ý¡ æãä *äÝË ÇáÏã æÚÕÇÑÊåÇ ÃÞæì Ý* åÐÇ ÇáãæÖæÚ¡ æå* ÈÇÑÏÉ ãØÝÆÉ ááÚØÔ¡ ÊÈÑÏ ÇáÈÏä æÊÑØÈå æÊäÝÚ áãÍÑæÑ*ä Ý* ÇáÈáÏÇä ÇáÍÇÑÉ¡ æãä *ÌÚáåÇ Ý* ÝÑÇÔå áã *Ñ ÍáãÇð¡ æÅÐÇ Ôæ*Ê æÃßáÊ ÞØÚÊ ÇáÇÓåÇá¡ æÊÞØÚ ÇáÚØÔ ÇáãÊæáÏ ãä ÇáÍÑÇÑÉ Ý* ÇáãÚÏÉ æÇáÞáÈ æÇáßáì¡ æÊäÝÚ ãä ÍÑÞ ÇáäÇÑ ãØÈæÎÉ æä*ÆÉ ÅÐÇ ÊÖãÏ ÈåÇ.
æ*Þæá ßãÇá ÇáÏ*ä ÇáÓ*æØ* Ý* ßÊÇÈå "ÇáÑÍãÉ Ý* ÇáØÈ æÇáÍßãÉ": Åä áäÈÇÊ ÇáÑÌáÉ ÝÇÆÏÉ Ý* ÏÑÁ ÍÑÇÑÉ æÃæÑÇã æÔÏÉ ÇáæÌÚ æÇáÈÎÇÑÇÊ ÇáãÊÕÇÚÏÉ Åáì ÇáÚ*ä æÐáß ÈÃä *ÄÎÐ ãÓÍæÞ ÇáÑÌáÉ ãÚ ÏÞ*Þ ÇáÔÚ*Ñ æÏåä ÇáæÑÏ æÊÖãÏ ÈåÇ ÇáÚ*ä ÝÊÈÑà ÈÅÐä Çááå¡ ßãÇ *Þæá Åä áåÇ ÝÇÆÏÉ Ý* ÏÑÁ ÃãÑÇÖ ÇáÝã æÐáß ÈÃä *ÄÎÐ ãÇÁ ÇáÑÌáÉ æÇáÚÓá æ*ÊãÖãÖ Èå æ*ÓÊÇß.
ÃãÇ ÏÇæÏ ÇáÇäØÇß* Ý*Þæá: Åä ãä ÝæÇÆÏåÇ ÃäåÇ ÊãäÚ ÇáÕÏÇÚ æÇáÃæÑÇã ÇáÍÇÑÉ æÇáÑãÏ æÇáÍßÉ æÇáÌÑÈ æäÝË ÇáÏã æÇáÞ*Á æÍÑÞÉ ÇáÈæá æÇáÍÕì æÇáÈæÇÓ*Ñ æÍÑÇÑÉ ÇáßÈÏ æÇáãÚÏÉ æÂáÇã ÇáÖÑÓ æÎÔæäÉ ÇáÑÆÉ¡ æÇáÅßËÇÑ ãäåÇ *ÓÞØ ÇáÔåæÊ*ä æ*Ùáã ÇáÈÕÑ æ*ÕáÍÇ ÇáßÑÝÓ æÇáäÚäÇÚ æÊÝ*Ï Çáßáì æ*ÕáÍåÇ ÇáãÓÊß*. æãÊì ÔÑÈÊ ÈÇáÑæÇÆÏ ÞØÚÊ ÇáÍãì¡ æáÇ *Þæã ãÞÇã ÈÐæÑåÇ Ô*Á Ý* ÞØÚ ÇáÚØÔ.
ÃãÇ ÇÈä Ó*äÇ Ý*Þæá: ÅäåÇ ÊÞáÚ ÇáÊÂá*á ãä Ãßá ÇáÍæÇãÖ¡ ææÑÞåÇ *äÝÚ ãä æÌÚ ÇáÖÑÓ ÇáäÇÊÌ ãä Ãßá ÇáÍæÇãÖ¡ æÈÐæÑåÇ ÅÐÇ ÎáØ ÈÇáÎá *ÕÈÑ Úáì ÇáÚØÔ¡ æ*ÕØÍÈåÇ ÇáãÓÇÝÑæä ãÚåã Ý* ÃÓÝÇÑåã ÚäÏ ÊæÞÚ ÝÞÏ ÇáãÇÁ¡ æÝ*åÇ ÞÈÖ *ãäÚ ÇáÓ*áÇäÇÊ ÇáãÒãäÉ¡ æå* ÞÇãÚÉ ááÕÝÑÇÁ æÊäÝÚ ãä ÈËæÑ ÇáÑÃÓ ÛÓáÇð æãä ÇáÑãÏ ßÍáÇð ÈãÇÆåÇ¡ æÊãäÚ ÇáÞ*Á¡ æÊÍÈÓ äÒÝ ÇáÏã ãä ÇáÍ*Ö¡ æ*äÝÚ ãÇÄåÇ Ý* ÇáÈæÇÓ*Ñ ÇáÏÇã*É æÇáÍã*ÇÊ ÇáÍÇÑÉ æÅÐÇ ÔÑÈÊ Ãæ ÃßáÊ ÞØÚÊ ÇáÇÓåÇá.
ÇáÑÌáÉ æÇáÃÈÍÇË ÇáÚáã*É:
Ý* ÇáãÌÊãÚÇÊ ÇáÊ* áÇ ÊÚÑÝ ÇáÑÌáÉ Ãæ áÇ *ÊäÇæáåÇ ÇáäÇÓ Ý*åÇ ÚÇÏÉ¡ åäÇß ÌåæÏ ááÊÚÑ*Ý ÈåÇ æÊæÖ*Í Ãåã*É ÊäÇæáåÇ æÊÞÏ*ã ÇÞÊÑÇÍÇÊ áß*Ý*É Ðáß Öãä ÃØÈÇÞ ÇáØÚÇã Çá*æã*¡ æÊÍÙì äÈÊÉ ÇáÑÌáÉ ÈÇåÊãÇã ãÊÒÇ*Ï ãä ÞÈá æÒÇÑÉ ÇáÒÑÇÚÉ ÇáÃã*Ñß*É ÈÇáÚãá Úáì ÒÑÇÚÊåÇ¡ ßÌÒÁ ãä ÇáãÍÇæáÇÊ ÇáåÇÏÝÉ Åáì ÊÕÍ*Í ãÍÊæì æÌÈÇÊ ÇáØÚÇã ÇáÛÑÈ*É ÚÈÑ ÅÏÎÇá ÇáÃäæÇÚ ÇáãÝ*ÏÉ ÕÍ*Ç ãä ÇáÎÖÑÇæÇÊ æÇáÝæÇßå¡ ÃãÇ Ý* ÇáãÌÊãÚÇÊ ÇáÊ* ÊÚÑÝ «ÇáÑÌáÉ» ÝÇáÍÇÌÉ ÃßÈÑ ááÇáÊÝÇÊ Åá*åÇ æÚÏã ÅåãÇá ÅÖÇÝÊåÇ Åáì ÃØÈÇÞ ÇáØÚÇã.
ÊÚÊÈÑ ÇáÑÌáÉ ÐÇÊ Þ*ãÉ Ý* ÚáÇÌ ÇáãÔßáÇÊ ÇáÈæá*É æÇáåÖã*É ÝÚÕ*Ñ ÃÛÕÇäåÇ æÃæÑÇÞåÇ ÚáÇÌ ááãËÇäÉ Í*Ë Åä ÚÕ*ÑåÇ ÇáãÏÑ ááÈæá *ÎÝÝ ãä Úáá ÇáãËÇäÉ ãËá ÕÚæÈÉ ÇáÊÈæá¡ ßãÇ Ãä ÇáÎÕÇÆÕ ÇáåáÇã*É ááäÈÊÉ ÊÌÚáåÇ ÏæÇÁ ãáØÝÇð ááãÔßáÇÊ ÇáãÚÏ*É ÇáãÚæ*É ãËá ÇáÒÍÇÑ æÇáÇÓåÇá.
æÝ* ÇáØÈ ÇáÕ*ä* ÊÓÊÚãá ÇáÑÌáÉ áãÔßáÇÊ ããÇËáÉ æáÇáÊåÇÈ ÇáÒÇÆÏÉ ÇáÏæÏ*É æßÐáß ÊÑ*ÇÞ ááÏÛÇÊ ÇáÂÝÇÚ* æÇáÚÞÇÑÈ æÇáÑÊ*áÇÁ¡ ßãÇ ÊÓÊÎÏã ßÏåÇä áÚáÇÌ ÈÚÖ ÇáãÔÇßá ÇáÌáÏ*É¡ ßãÇ *ÓÇÚÏ Ý* ÎÝÖ ÇáÍãì.
æÊÞæá ÇáÃÈÍÇË ÇáÍÏ*ËÉ Ý* ÇáÕ*ä ÇáÊ* ÃÌÑÊ ÊÌÇÑÈ ÓÑ*Ñ*É: Åä ááÑÌáÉ ÊÃË*Ñ ÝÚÇá Ý* ÚáÇÌ ÇáÏ*ÏÇä ÇáÔÚÈ*É¡ ßãÇ ÃËÈÊÊ ÏÑÇÓÇÊ ÃÎÑì ÈÃä ÇáÑÌáÉ ÊÞÇæã ÇáÒÍÇÑ ÇáÚÕæ* æÚäÏ ÍÞä ÎáÇÕÉ ÇáÚÔÈÉ ÝÅäåÇ ÊÍÑÖ ÇáÊÞáÕ ÇáÔÏ*Ï ááÑÍã æÚäÏ ÃÎÐ ÇáÚÕ*Ñ ÈÇáÝã ÝÅä ÇäÞÈÇÖÇÊ ÇáÑÍã ÊÖÚÝ.
ææÝÞ ãÇ åæ ãÊæÇÝÑ Çá*æã ãä ÏÑÇÓÇÊ Úáã*É Íæá ÇáãßæäÇÊ ÇáÛÐÇÆ*É áÃæÑÇÞåÇ ÇáÚÑ*ÖÉ¡ *ãßä ÇÓÊÎáÇÕ ÃÑÈÚÉ ÚäÇÕÑ ãä ÇáÏæÇÚ* ÇáÕÍ*É ááÍÑÕ Úáì ÊäÇæá ÇáÑÌáÉ æÅÖÇÝÊåÇ Åáì ãÎÊáÝ ÃäæÇÚ ÇáÃØÈÇÞ ÇáãØÈæÎÉ Ãæ Åáì ÇáÓáØÇÊ¡ æå*: ÇáãÍÊæì ÇáÛä* ÈÏåæä «Ãæã*ÛÇÜ3». æÇáãÍÊæì ÇáÛä* ÈÇáÝ*ÊÇã*äÇÊ ÇáãåãÉ¡ ÎÕæÕÇ ãÖÇÏÇÊ ÇáÃßÓÏÉ ãËá Ý*ÊÇã*ä Å* (E) æÝ*ÊÇã*ä Å*å (A) æÝ*ÊÇã*ä Ó* (C) æãÇÏÉ ÛáæÊÇËÇ*æä (glutathione). æÇáãÍÊæì ÇáÛä* ÈÇáãÑßÈÇÊ Çáß*ã*ÇÆ*É ÇáãÝ*ÏÉ ááÕÍÉ¡ ãËá ã*áÇÊæä*ä (melatonin) æß*æÜ10 (Co-enzyme Q-10) æÛ*ÑåãÇ¡ æÇáãÍÊæì ÇáÛä* ÈÇáãÚÇÏä.
æÊÍÊæ* ßã*É 100 ÛÑÇã ãä ÃæÑÇÞ ÇáÑÌáÉ ÇáØÇÒÌÉ Úáì äÍæ 16 ßÇáæÑ* (ÓÚÑÉ ÍÑÇÑ*É)¡ æÝ*åÇ 94 ÛÑÇãÇ ãä ÇáãÇÁ¡ æ0,08 ÛÑÇã ãä ÇáÏåæä¡ æ2,77 ÛÑÇã ÓßÑ*ÇÊ¡ æÛÑÇã æÇÍÏ ÈÑæÊ*äÇÊ. æãä ÇáãÚÇÏä ÊÍÊæ* Úáì: 45 ãá*ÛÑÇãÇ ãä ÇáÕæÏ*æã¡ æ65 ãá*ÛÑÇãÇ ãä ÇáßÇáÓ*æã¡ æãá*ÛÑÇã*ä ãä ÇáÍÏ*Ï¡ æ70 ãá*ÛÑÇãÇ ãä ÇáãÇÛä*Ó*æã¡ æ44 ãá*ÛÑÇãÇ ãä ÇáÝÓÝæÑ¡ æ500 ãá*ÛÑÇã ãä ÇáÈæÊÇÓ*æã¡ æßã*ÇÊ Ì*ÏÉ ãä ÇáÒäß æÇáäÍÇÓ æÇáãäÛä*Ò æÇáÓ*á*ä*æã æÇáãÚÇÏä ÇáÃÎÑì. æßá åÐÇ ÑÛã ÊÏä* ãÍÊæÇåÇ ãä ÇáØÇÞÉ¡ áÃä ßá 100 ÛÑÇã ãä ÃæÑÇÞ «ÇáÑÌáÉ» ÇáØÇÒÌÉ ÊÍÊæ* Úáì ÓÚÑÇÊ ÍÑÇÑ*É ÃÞá ãä ÇáÊ* ÊæÌÏ Ý* ÎãÓ ãæÒÉ ÈæÒä 100 ÛÑÇã¡ æÃÞá ããÇ Ý* ÓÏÓ ÔÑ*ÍÉ ÎÈÒ ÇáÜ«ÊæÓÊ» ÇáÚÇÏ*!
æ*ÌÈ ãáÇÍÙÉ ÚÏã ÇÓÊÎÏÇã ÇáÑÌáÉ ßÚáÇÌ ÃËäÇÁ ÇáÍãá¡ ßãÇ *ÌÈ ÚÏã ÇÓÊÎÏÇãåÇ ÈÕÝÉ ãÓÊãÑÉ Í*Ë ÅäåÇ ÊÄËÑ Úáì ÇáäÇÍ*É ÇáÌäÓ*É áÏì ÇáÑÌÇá.
ÇÞÊÈÇÓ:
ÇáãÞÇÏ*Ñ:
2ÍÒãÉ ÑÌáÉ ÊÛÓá Çæá Ô*Á Ì*ÏÇ ãä ÇáÇÊÑÈÉ æÊäÞÚ áãÏÉ 10 ÏÞÇÆÞ Ý* ãÇÁ æÎá Ëã ÊÔØÝ ãÑÉ ÇÎ*ÑÉ æÊÝÑã ÝÑã äÇÚã Ëã ÊÛÓá ãÑÉ ÇÎÑì áäÊÃßÏ ãä ÚãÏ æÌæÏ ÇÊÑÈÉ ÈåÇ
ÏÌÇÌÉ ãÞØÚÉ áÞØÚ ÕÛ*ÑÉ – ÈÕáÉ ãÝÑæãÉ – 2ÝÕ Ëæã ãÝÑæã- 3ÍÈÇÊ ÈäÏæÑÉ ãÝÑæãÉ – 1ã ß ÕáÕÉ – ãáÍ ÝáÝá ÇÓæÏ ßãæä- ÝäÌÇä ÞåæÉ ÚÏÓ ÇÍãÑ ãäÞì æãÛÓæá Ì*ÏÇ
ÇáØÑ*ÞÉ :
*ÍãÑ ÇáÈÕá Ëã *ÖÇÝ áå ÇáËæã æÇáÏÌÇÌ æ*ÞáÈ Ì*ÏÇ Ëã *ÖÇÝ áå ÇáÈåÇÑ æÇáãáÍ æÇáÈäÏæÑÉ æÇáÕáÕÉ æÇáÚÏÓ æ*ÊÑß á*ÊÓÈß áãÏÉ 10 ÏÞÇÆÞ Úáì äÇÑ åÇÏÆÉ ... *ÖÇÝ áå ÇáÑÌáå æÊÊÑß ÍÊì ÊÎÑÌ ãÇÁåÇ Ëã *ÖÇÝ áåÇ ßæÈ æÇÍÏ ãÇÁ æÊÊÑß ÍÊì *äÖÌ ÇáÏÌÇÌ æÇáÑÌáÉ æÊÕÈÍ ÇáãÑÞÉ ßË*ÝÉ ÈÝÖá ÇáÚÏÓ
|
|
|
Similar Threads
Linear Mode
